• Jesta

Blueberry Bowl


Type : Petit déjeuner.


On continue avec des vitamines et du plaisir matinal !

Voici le Blueberry Bowl, la myrtille est un fruit que j'apprécie particulièrement, le petit coté acide qui réveille ahah !



Voici les ingrédients pour ce breakfast bowl (1 personne) :


- 2 fromage blanc 0% (taille yaourt)

- 1 dizaine de myrtilles

- 1 dizaine d'amandes sans sel

- 1 carré de chocolat noir 70% cacao (70% minimum)

- Du sirop de coco, de datte ou du sirop d'agave selon ce que vous trouverez en magasin.



Ps: pour les fruits vous pouvez prendre des surgelés, au moins vous avez vos sachets pour toute la semaine sans risque de pourriture, le prix est aussi avantageux.



Préparation pour ce repas :


- Disposez vos fromages blancs dans un bol.

- Disposez vos fruits, amandes et carré de chocolat.

- Ajoutez 2 cuillères à soupe de sirop de coco, de datte ou d'agave.



Et voilà! Rien de bien compliqué, très rapide alors plus d'excuse pour ne pas déjeuner le matin !



Enjoy !

Bon appétit.

Jesta.

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© 2019 par Jesta Hillmann