• Jesta

Breakfast bowl



Type : Petit déjeuner. De la fraicheur, du plaisir, tout est réunis pour démarrer la journée avec le sourire !

Voici le Breakfast Bowl qui ravivera vos papilles et fera le plein de vitamines.

Aux fourneaux !


Voici les ingrédients pour ce breakfast bowl (1 personne) : - 2 fromage blanc 0% (taille yaourt) - 1 dizaine de framboises - 1 dizaine de mûres - 1 dizaine d'amandes sans sel - Quelques graines de courges

- Quelques graine de chia

- Du sirop de coco, de datte ou du sirop d'agave selon ce que vous trouverez en magasin.


Ps: pour les fruits vous pouvez prendre des surgelés, au moins vous avez vos sachets pour toute la semaine sans risque de pourriture, le prix est aussi avantageux.


Préparation pour ce repas : - Disposez vos fromages blancs dans un bol.

- Disposez vos fruits, amandes, graines de courges et de chia.

- Ajoutez 2 cuillères à soupe de sirop de coco, de datte ou d'agave.

Et voilà! Rien de bien compliqué, très rapide pour ne pas partir au boulot le ventre vide les matins ou nous sommes prises par le temps. Enjoy ! Bon appétit. Jesta.

© 2019 par Jesta Hillmann