• Jesta

Toasts Figues

Mis à jour : juin 28


Type : Petit déjeuner.


Voici un des petits déjeuner les plus simples que j'ai pu réaliser toutefois j'en suis assez fière car je n'ai jamais vu cette recette nulle part, on est d'accord ce n'est pas très élaboré mais vraiment bon !

Pour la petite histoire mon beau père m'avait acheté des figues et je cherchais absolument quoi en faire, c'est chose faite avec ce Toast plein de vitamines !

Aux fourneaux !



Voici les ingrédients pour cette tartine (1 personne) :


- 2 figues

- Quelques amandes

- 1 tranche de pain 3 céréales (bjorg)

- Sirop de coco

- Graines de chia



Préparation pour ce repas :


- Lavez et coupez vos figues en lamelles.

- Faites griller votre tranche de pain.

- Etalez le sirop de coco sur le pain.

- Disposez vos figues et vos graines de chia.

- Accompagnez de quelques amandes.


Petite information nutritive:


La figue est riche en minéraux et oligo-éléments : potassium, fer, cuivre, et constitue une bonne source de vitamines du groupe B.

Sa chair et sa peau apportent différents composés antioxydants, ainsi qu'une quantité intéressante de fibres.



Enjoy !

Bon appétit.

Jesta.

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© 2019 par Jesta Hillmann